O que é o baralho CORPO?
É uma ferramenta que desenvolve a propriocepção, ou seja, facilita a percepção e a conexão com o próprio corpo. E também traz um vocabulário para apoiar pacientes a expressarem sua experiência individual e subjetiva aos profissionais da saúde
O baralho traz 38 cartas de como o seu Corpo está, que descrevem como você está respirando, como o seu coração está batendo, como está a sua postura, como estão a sua barriga e o seu intestino, e mais.
Estas cartas convidam um olhar e percepção mais conscientes do próprio corpo, e dessa forma apoiam o jogador em nomear sua experiência interna, e também em ter uma visão mais integral dela.
O baralho também traz 34 cartas de Onde sentimos no corpo, que apoiam o jogador a perceber e localizar sensações físicas, emocionais ou energéticas.
As cartas vem ordenadas de forma que facilitam a percepção do corpo todo da cabeça aos pés. Esta ordem foi escolhida com base em técnicas de meditação, principalmente na Vipassana.
E o baralho também traz um vocabulário de 33 cartas de Sensações, para que após perceber e localizar as sensações, o jogador consiga nomeá-las e navegá-las.
Estas cartas aprofundam ainda mais a consciência corporal, e assim, possibilitam uma capacidade maior de comunicar às pessoas e profissionais da saúde o que se passa no próprio corpo.
Ele pode ser utilizado junto com o baralho EMPATIA?
Sim. Todos os nossos baralhos foram criados para serem independentes e ao mesmo tempo complementares.
Por exemplo: sentimos os nossos sentimentos no nosso corpo, em forma de sensações que podem ser nomeadas e localizadas. E nosso estado emocional influencia a nossa respiração, nossos batimentos cardíacos, nossa digestão e muito mais.
Da mesma forma, o baralho corpo pode ser utilizado com o baralho história.
Por exemplo: nosso corpo carrega a nossa história, nossos pensamentos influenciam nossa auto-imagem e auto-aceitação, e da mesma forma que os sentimentos, também afetam nosso metabolismo e funções vitais.
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